把英语委员按在桌子上抄：检讨书
尊敬的老师、亲爱的同学们：
我怀着无比懊悔和愧疚的心情写下这份检讨，深刻反思自己之前所犯下的严重错误。我作为英语委员，竟然做出了把同学按在桌子上抄的不当行为，这种行为严重违反了校规校纪，也伤害了同学之间的感情，给班级带来了极其不良的影响，我深知自己的错误不可饶恕，在此向大家诚恳地道歉。
回顾当时的情景，我完全被自己的冲动和不理智所控制。在面对同学学习上的困难时，我没有选择正确的方式去帮助和引导，而是采取了极其粗暴和错误的行为。我没有意识到这样的行为会给同学带来多大的心理伤害和身体不适，也没有考虑到自己作为班干部的榜样作用。我只想着尽快让同学完成任务，却完全忽略了他人的感受和尊严。
现在回想起来，我深感羞愧和自责。我应该更加懂得尊重他人，尤其是作为同学和朋友，我们应该相互理解、相互支持、相互帮助。而我却在那一刻丧失了这种基本的素养，做出了如此愚蠢和恶劣的举动。我辜负了老师对我的信任和期望，也让同学们对我感到失望和寒心。
通过这次事件，我深刻认识到了自己的问题所在。我缺乏足够的耐心和宽容心，对待同学的困难和问题不能冷静地分析和解决，而是急于求成，采取了错误的方式。我没有树立正确的价值观和行为准则，没有意识到自己的行为会对他人造成怎样的影响。我缺乏自我约束和自我管理的能力，在面对压力和困难时容易失去理智，做出冲动的行为。
为了弥补我所犯下的错误，我决心痛定思痛，进行彻底的反思和改正。我会从以下几个方面努力：
第一，我要学会耐心和宽容。在今后的学习和生活中，无论遇到什么问题和困难，我都要冷静地思考，耐心地倾听他人的意见和想法，用宽容的心态去对待他人的不足和错误。我要学会换位思考，设身处地地为他人着想，尊重每个人的个性和权利。
第二，我要树立正确的价值观和行为准则。我会认真学习学校的规章制度和道德规范，明确什么是对的，什么是错的，什么是应该做的，什么是不应该做的。我要以优秀的同学和榜样为标杆，不断地提升自己的道德修养和行为素质，做一个有责任感、有担当、有爱心的人。
第三，我要加强自我约束和自我管理能力的培养。我会制定合理的学习和生活计划，严格要求自己遵守纪律，不轻易被外界的诱惑和干扰所影响。我会学会控制自己的情绪，遇到问题时先冷静下来，思考解决问题的方法，而不是盲目冲动地行事。我相信通过不断地自我锻炼和磨砺，我一定能够逐渐克服自己的缺点和不足，成为一个更好的自己。
我也想借此机会向被我伤害的同学真诚地道歉。我知道我的道歉无法完全弥补我所造成的伤害，但我希望你能够看到我的诚意和决心。我保证以后再也不会发生类似的事情，我会用实际行动来证明我的改变和成长。我也希望同学们能够给我一个机会，让我重新回到班级的队伍中，为班级的建设和发展贡献自己的力量。
我再次向老师和同学们表示深深的歉意。我会牢记这次教训，时刻提醒自己要做一个文明、守纪、有爱心的人。我相信在大家的共同监督和帮助下，我一定能够改正错误，不断进步，成为一个让大家满意的英语委员，为班级的荣誉和同学们的成长贡献自己的一份力量。
检讨人：[你的名字]
[具体日期]
